Workshop Hartcoherentie op de Libelle Winterfair

Wat een belevenis om op de Libelle Winterfair workshops Hartcoherentie te mogen geven. De aanwezigen zochten hulp voor slaapproblemen, hyperventilatie, stress, gejaagdheid, en nog andere problemen.

Eén doel: advies geven bij stress

Ik was nog nooit naar de Winterfair geweest in de Nekkerhal in Mechelen. Zo’n prachtige beurs. Je vindt er van alles, van kledij tot kerstversiering over beauty en tips voor gezondheid.
In het midden van de hal is er de “workshopstraat”. Daar hadden Katrien Geeraerts en Louis Van Nieuland een stand voorzien voor Hartcoherentie en Biofeedback. Gedurende 5 dagen hebben verschillende hartcoherentie coaches mekaar afgelost om gratis workshops te geven.
We hadden allen slechts één doel: zoveel mogelijk mensen kennis te laten maken met een unieke, eenvoudige methode om stress en burn-out tegen te gaan.

Stress meten

Het was een uitdaging zowel voor de cursisten als voor mezelf om geconcentreerd te blijven in de rumoerige drukte van de beurs. Mensen bleven staan om te zien wat wij aan het doen waren. Maar de nood om een oplossing te vinden voor hun specifieke problematiek was groter dan de afleiding. En zo bleven ze een uur lang aandachtig luisteren en oefenen.

We hebben uitgelegd wat Hartcoherentie is en hoe krachtig het effect is op het brein en zenuwstelsel. We hebben geoefend in regelmatig ademen aan 6 ademhalingen per minuut. Bij een paar deden we zelfs een biofeedback meting. Zo konden ze met eigen ogen zien hoeveel stress ze hadden en hoe hartcoherent ademen hun zenuwstelsel in evenwicht bracht.

Hartcoherentie: zo eenvoudig en zo krachtig

Na een paar korte oefeningen merkten de cursisten al dat ze rustiger waren. Dat vind ik nu eens zo prachtig aan Hartcoherentie: het is eenvoudig, het duurt niet lang én het heeft direct effect. Eerst tijdelijk, geleidelijk aan langdurig. In mijn praktijk hoor ik dezelfde feedback: mensen worden rustiger, jagen zich minder op en zijn niet zo snel geïrriteerd. Het leven wordt weer aangenamer voor henzelf, hun familie en collega’s. Hoe belangrijk is dat niet?

Als je ook wilt meer ontspannen in het leven te staan, contacteer me. Ik help je met plezier!